Ich habe wie so viele Menschen in meinem Umfeld viele Jahre lang fest daran geglaubt, dass ich keine Kontrolle habe. Ich muss den (All) Tag so nehmen wie er kommt und mich den damit verbundenen Gefühlen aussetzen.
Sprich: Stress bedeutet Magendruck, schlechte Laune und den ewig gehetzten Blick auf die Uhr.
Ich war Opfer meiner eigenen Gedankenkreisläufe. „Das schaffe ich nicht“, „Immer passiert mir das“, „Ich halte das nicht mehr aus“ – das waren meine drei häufigsten Überzeugungen.
Aber das Gute ist: Mindestens 99 % unserer Gedanken bestehen aus Fantasie. Sie entsprechen einem Gefühl. Nicht der Wahrheit.
Und wenn wir uns das einmal bewusst machen, ist auf einmal so vieles möglich, was uns gerade noch UNmöglich erschien.
So kannst Du beispielsweise an noch so einem stressigen Tag ein Lächeln aufsetzen und Dich dafür entscheiden, dass DU es schaffst. Irgendwie geht es weiter.
Und kaum ist diese bewusste Entscheidung im Raum, passieren die schönsten Dinge. Menschen lächeln zurück, befürchtete Situationen bleiben aus, die Sonne bricht durch die Regenwolken hindurch und schenkt Dir den schönsten Regenbogen…
… und dann ist er da. Der GENUSS. Der Augenblick, der Dich zum Lächeln bringt. Dir ein wohliges Gefühl in der Brust verschafft.
In meinem Genusstraining geht es darum, wieder das bewusste Genießen zu ent-decken. Deine Sinne zu schärfen für all diese Momente und Augenblicke, die Dir gut tun. Denn viele Menschen haben den Bezug zu sich selbst dermaßen verloren, dass sie gar nicht mehr so recht wissen, was sie eigentlich so richtig toll finden. Welchen Duft sie mögen. Welche Stoffe auf ihrer Haut ein schönes Gefühl auf der Haut erzeugen. Welche Geräusche sie innehalten lassen, weil sie sofort an schöne Momente in ihrer Kindheit oder Jugend denken müssen.
Kurz gesagt: Unsere Sinne sind das Tor zum Glück. Und ich bin quasi diejenige, die Dir alles an die Hand gibst, was Du für Dein persönliches Wohlgefühl wirklich brauchst.
Hast Du Fragen dazu? Ich habe immer ein 30 Minuten Fenster frei für ein unverbindliches Gespräch. Einfach Termin buchen!
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